「 ぎっくり腰 」一覧

ぎっくり腰の上手な起き方

ぎっくり腰の上手な起き方

ぎっくり腰で寝ているときに、一番辛いのは起き上がる瞬間かもしれません。とは言っても、いくら安静第一とはいえ起き上がらないわけにはいきませんよ...

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ぎっくり腰のイラスト

ぎっくり腰のイラスト

「ぎっくり腰」と聞いてすぐ想像するのは腰に手を当てて苦しい表情をしているイラストだと思います。 ちょっと前にバラエティー番組の「イッテQ」...

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ぎっくり腰のとき温泉は効果的・・・?

ぎっくり腰のとき温泉は効果的・・・?

腰痛や肩こりに温泉は効果的なイメージがありますよね。 「湯治」という言葉があるように、温泉には様々な病気に対して効くと考えられてきまし...

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ぎっくり腰とお酒の飲み方

ぎっくり腰とお酒の飲み方

ぎっくり腰で辛いのは痛みですが、お酒好きの方にとってはお酒が飲めないこともとても辛いことかと思います。 ぎっくり腰で病院にかかった場合...

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うつ伏せはぎっくり腰のときに休む姿勢として適切なのか

うつ伏せはぎっくり腰のときに休む姿勢として適切なのか

ぎっくり腰のときに大切なことは、「休む姿勢」にあります。 腰の筋肉が炎症を起こしている状態なので、速やかに患部を冷やして安静にすること...

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ぎっくり腰の大敵は運動不足

ぎっくり腰の大敵は運動不足

運動不足は何となく体に悪いんだろうな、運動するようにしないと、と皆さん感じていると思います。 運動不足は、ぎっくり腰の原因のひとつだと...

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ぎっくり腰予防に必要な栄養

ぎっくり腰予防に必要な栄養

食事からもぎっくり腰が予防できるのであれば、良いと思いませんか? そんな食材があったら、積極的に食事に取り入れたいですよね。 栄...

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ぎっくり腰になったら炎症をまず鎮めよう

ぎっくり腰になったら炎症をまず鎮めよう

ぎっくり腰のあの痛みはどうして突然発症するのでしょうか。 また、ぎっくり腰の痛みにはまず何をするべきなのでしょうか。 ぎ...

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ぎっくり腰予防にウォーキングが効果的

ぎっくり腰予防にウォーキングが効果的

運動不足解消のために何か運動をしなくてはと考えたとき、まず何から始めますか? 多くの人が「まずウォーキングから始めてみるか」と思うので...

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痛いぎっくり腰どうにかして!

痛いぎっくり腰どうにかして!

「痛い!」という痛烈な衝撃で始まるぎっくり腰。 この痛みをどうすれば軽く出来るのか。 一刻も早く痛い腰を治したいというのが最大の...

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